解决宝宝爱吃糖有妙招

时间:2020-01-14 来源: 国内新闻

有一些聪明的方法可以解决宝宝对糖的爱

2016

糖对婴儿的六大危害

1,导致肥胖

婴儿吃太多含糖食物可能导致肥胖。糖被婴儿消化吸收后,肯定有很多用途。然而,当糖的摄入量超过身体的需求时,身体会自动以糖原或脂肪的形式储存吸收的糖,从而导致婴儿肥胖。

2。致病

过多的糖会给肝脏和胰腺造成负担。婴儿体内吸收的糖由肝脏和胰腺分泌的胰岛素调节。肝脏将多余的糖转化为糖原和脂肪。胰岛素促进血液中的糖进入细胞代谢并产生能量。然而,过多的糖会使这两个部门筋疲力尽并造成损失。脂肪肝和糖尿病可能由此导致。

3。龋齿

婴儿吃太多糖,也会导致龋齿。马宝应该听说过这个。事实上,糖能提供能量的事实对我们人类和细菌来说是未知的。尤其是一些能产生酸的细菌,它们利用婴儿吃进嘴里的糖来为繁殖提供能量,并产生乳酸来腐蚀婴儿的牙齿。所以,宝贝,吃完东西后,一定要漱口,防止细菌侵蚀我们的牙齿!

4。厌食症“人们的血液和体液也会影响食欲。当血糖水平低时,它会刺激神经中枢产生食欲。相反,当血糖水平高时,它会抑制食欲。新的医学研究表明,婴儿的食欲由神经系统控制。通常,空腹时,它刺激大脑的中枢神经系统通过胃肠收缩来进食,从而使它有进食的欲望。

过量食用甜食会增加血糖、抑制食欲并依赖甜味,这也是一些儿童厌食症的一个重要原因。

5。胃肠疾病“空腹吃糖会消耗人体大量的维生素B。维生素B缺乏时,婴儿会患厌食症,唾液和消化液分泌减少,消化功能减弱。饭前吃太多糖容易伤脾胃。

当胃中储存大量糖时,会增加胃肠道的酸度,使胃容易反酸。当食物进入肠道时,它会在肠道内发酵,从而增加不适,如婴儿腹胀。

6。情绪

婴儿摄入过多的糖,这也会导致无法控制的情绪、哭泣、注意力不集中等。婴儿也会有特别大的脾气,长时间吃太多的糖,这也会导致身体营养不良和维生素缺乏。

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区分不同糖对婴儿健康的影响

1。对婴儿最不利的糖

所有的糖对婴儿都有好处,但是糖的工作方式和它所结合的物质决定了它的质量。好处最少的糖是葡萄糖和蔗糖,它们也是糖罐中白糖、糖果、糖衣和糖浆的来源。因为它便宜而且非常甜,所以被广泛用于加工食品。婴儿是否吃少量这些糖果并不重要,但是吃得太多会影响婴儿的健康。

这些糖能迅速被消化到血液中,这将使血糖迅速上升,然后迅速下降,使婴儿的情绪多变。此外,在这些糖的纯化过程中,所有天然维生素和矿物质基本上都被排除在外,这除了甜味之外对身体没有好处。

2,对婴儿健康有益的糖

水果中的糖仍然对婴儿有益。果糖不仅味道甜美,而且不会像过山车一样引起荷尔蒙的升降,婴儿的情绪不会变化太快。乳糖也是如此,它在没有胃肠消化的情况下不会很快进入血液,而是像其他营养物质一样进入肠道,让婴儿慢慢吸收。

3、对婴儿身体最好的糖

对婴儿身体最好的糖是普通粉尘“淀粉”的复合多糖。这种糖主要存在于土豆、谷物、种子、坚果黄油、通心粉和豆荚中。这些糖进入肠道,成为单糖分子,一个接一个地释放能量。它们可以缓慢稳定地提供能量,延长寿命

糖的甜味可以改善食物的味道,让婴儿容易接受。一些父母特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖,以使婴儿吃得更多。这样,婴儿可以很容易地养成喜欢甜食的习惯。平时,控制零食、含糖零食、巧克力和果冻的摄入量,让宝宝尽量少吃,以保持宝宝的饮食糖化率低。

2。选择合适的时间吃糖

不要在吃饱饭后、饭前和睡觉前2小时内给宝宝糖或甜食。

3。聪明的处理宝宝对糖的纠缠“宝宝喜欢吃糖。父母也可以和他们的孩子达成协议,规定他们每周可以吃的糖量和吃糖的时间。例如,在春节期间,家里有很多新年用品,当拜访亲戚朋友时,他们总是被邀请吃甜食。我可以提前和我的孩子预约。我一天只能吃一颗糖和两片饼干。

4。不要把糖当成特殊待遇

当宝宝生病的时候,不要让宝宝吃一些甜食来改善口味,这不利于生病孩子的康复。

5,注意看不见的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品,还有一些糖藏在大家不容易找到的地方。比如果汁和太甜的水果。

果汁富含维生素,对宝宝有好处。然而,有必要注意一些果汁中的高糖含量。因此,当给宝宝喝果汁时,你应该控制量,每天不要超过150毫升,最好选择纯果汁。试着让你的宝宝养成多吃水果少喝果汁的健康习惯。如果它是太甜的水果,不要吃太多。

6。加强牙齿保护

吃糖容易导致蛀牙,但不可能完全避免吃糖。如果你能在吃糖后立即刷牙,你的宝宝蛀牙的可能性会大大降低。此外,定期带宝宝去口腔科检查牙齿,及时处理发现的任何问题也可以保护宝宝的牙齿免受糖的侵害。

7。双份糖果。

市场上有许多天然甜味剂有助于防止蛀牙,如木糖醇。如果你像这样给你的宝贝糖果,你的父母就不用担心了。你也可以给你的宝宝更多的水果,因为它很甜,而且你的宝宝通常喜欢它。

保护宝宝的牙齿,学习以上技巧。

每日健康维护提供阅读“有魔术来解决宝宝对糖的爱”。如果你喜欢这些分享的“有魔术来解决宝宝对糖的爱”,我希望你能通过“有魔术来解决宝宝对糖的爱”找到健康的金钥匙。

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